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正常的人|正确的作息时间

正确的作息时间 标签:健康/保健 分类:美容护肤



 晚上9点——11点为免疫系统(淋巴)排毒时间。此时间应安静或听音乐  

 晚间11点——凌晨1点,肝的排毒时间,需在熟睡中进行

 凌晨1点——3点,胆的排毒时间,亦需在熟睡中进行

 凌晨3点——5点,肺的排毒时间,此即为咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已进行到肺,不应用止咳药,已免抑制废积物的排除

 早晨5点——7点,大肠排毒时间,应上厕所排便

 早晨7点——9点,小肠大量吸收营养的时间,应吃早餐,病者最好在6点半吃;养生者在7点半吃;不吃早餐的习惯应该改掉,即使拖到9点到10点吃,都比没吃好



转载于:https://www.cnblogs.com/wangdetian168/archive/2009/01/20/zhengque-zuoxishijian.html

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