前言：俗话说的好，懒是第一生产力，懒是提高生产效率的必要条件。而现今windows是大部分人的第一生产工具，批处理+定时任务这对黄金搭档就是提升生产效率的第一工具。大家在生产过程中经常会遇到各种周期性的重复的工作，比如我现在每天都会更换最新的jar包并重启tomcat，linux服务器我们可以用shell+crontab，而windows我们就可以用批处理+定时任务。今天就用批处理+定时任务实现一个小功能，定时休息提醒。
批处理（Batch）通常被认为是一种简化的脚本语言，它应用于DOS和Windows系统中，它是由DOS或者Windows系统内嵌的解释器（通常是COMMAND.COM或者CMD.EXE）解释运行。类似于Unix中的Shell脚本。批处理文件具有.bat或者.cmd的扩展名，其最简单的例子，是逐行书写在命令行中会用到的各种命令。更复杂的情况，需要使用if、for、goto等命令控制程序的运行过程，如同C、Basic等高级语言一样。——来着wiki百科
一、生成批处理脚本
首先打开notepad，输入脚本，并保存为.bat文件（如restTime.bat），注意编码格式要设置为以ANSI格式编码，否则中文会出现乱码：
@echo 亲，休息时间到了，赶紧站起来走走! @choice /t 180 /d y /n >nul @echo 休息结束，赶紧投入工作吧! @choice /t 2 /d y /n >nul
@echo XXX：就是显示XXX字符串
@choice /t 2 /d y /n >nul：就是暂停2s
非常简单的两句就把需要定时弹出的窗口搞定，大家可以根据自己情况设置每次休息时间。
感兴趣的朋友可以看看下面的详解（大家可以尝试在cmd输入看看具体效果，本文不再给出具体用法解释）：
学习任何语言及脚本都要学会怎么查看帮助文档，batch的帮助查看方法：echo /?
echo：echo可以翻译为回声、共鸣、重复、效仿等，在脚本语言中非常常见。帮助文档中释义为“显示消息，或者启用或关闭命令回显”，显示消息类似于print，命令回显就是是否显示输入的命令。有几种用法如下:
1、echo：显示当前回显开关状态，echo off或者echo on
2、echo on/echo off：打开或关闭回显状态
3、echo 字符串：显示后面的字符串
4、echo 字符串>d: est.txt ：将字符串直接覆盖写入test.txt文件，如不存在该文件将新建该文件
5、echo 字符串>>d: est.txt ：将字符串加在test.txt已有字符串后面
choice：choice是选择的意思，帮助文档中释义“该工具允许用户从选择列表选择一个项目并返回所选项目的索引”，该命令参数太多，只介绍用到的三个：
1、/t：timeout，做出默认选择前暂停的秒数，可接受从0-9999的值。如果选择0就不会有暂停，直接选择默认选项。
2、/d：choice，在x秒后的默认选项。字符必须在/c选项指定的一组选择中，同时必须用/t指定暂停时间。
3、/n：在提示符中隐藏选项列表。提示前面的消息得到显示，选项依旧处于启用状态。注意，该命令默认选项是Y和N。
4、>nul：不是choice的参数，加上后可以不显示你输入的选项。个人理解类似于echo中用>写入一个文件，>nul就是写入空文件。
@：该命令的作用是不关闭当前行的回显，可以看到我们的脚本中每行开始都加上了@，你也可以在首行直接加上echo off，会发现第一行的echo off会被现实出来，这个时候@的作用就体现了，我们在首行加上@echo off就可以实现该脚本。
二、开启定时任务
批处理完成了，怎么来实现周期性的运行该脚本呢？windows自带了非常强大的定时任务功能。进入计算机管理（此电脑右键“管理”），在系统工具->任务计划程序->任务计划程序库中能看到你电脑所有的定时任务，右键可以创建任务，如图1。
图1
名称输入“定时休息提醒”，在触发器中新建一个触发器，勾选重复任务间隔，选择1小时，持续时间可以选择无限期，如图2。
图2
保存后在“操作”tab中点击新建，在浏览中选择之前编辑好的restTime.bat的脚本，如图3。
图3
结语：非常简单的四行代码就完成了一个简易的定时休息提醒功能，这里是弹出命令窗口，大家可以用start命令来开启一个小游戏或者是直接启动屏保（rundll32.exe user32.dll,LockWorkStation），当然在你实际工作中有时候是不能被打断的，时间到后给一个choice让自己选择是否启动屏保更合理，大家可以自己研究一下。